Gym Pilates
Méthode douce et globale permettant un renforcement musculaire en profondeur et un bien-être absolu. Améliorez votre souplesse, votre posture et tonifiez l'ensemble de votre corps.
Zumba-Streching
Mélange de danses latines sur des musiques festives : tout un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent permettant de travailler son rythme cardiaque.
Yoga sur chaise
Pratique du yoga innovante,relaxante et accessible à tous.
à l'Appart
Aiguilles et papotages
Des amatrices de couture, de tricot ou encore de crochet se retrouvent…
Conseils, entraides et bonne humeur au programme
Les escapades
Balades urbaines ou "nature", visites culturelles, sorties collectives, ciné-doc… programmation trimestrielle et réfléchie en groupe
Yoga
Yoga HATHA
Activité adaptée à tous grâce à un ensemble cohérent de postures simples : "l'esprit prend corps et le corps retrouve l'esprit"
Patchwork
Rendez-vous convivial et créatif entre passionnés
Lundi à
Jeudi à 
C'est mieux ensemble
Se retrouver autour d'activités créatives et ludiques faites par les participantes
Jeux de société et papotages
Les mijotines
La cuisine ravit les papilles et réunit les gourmands! Préparation de plats mijotés, échange de recettes faciles à refaire en famille, plats équilibrés et sains. Repas dégusté ensemble et choix du menu pour la séance suivante…
Séances 2023/2024 : 1ère séance le 9-10
Informatique Seniors
Découvrir les bases de l'informatique : se familiariser avec le matériel, naviguer sur le Net, enregistrer et classer ses documents, exploiter ses photos et vidéos...
Session de 12 ou 14 séances de 2 heures
Espace Berthaudière : du 24-09 au 10-12
Fourchette gourmande
Un atelier gourmand et gourmet qui se décline selon les envies…
Séances 2024-2025 : 1ère séance le 11-10
Circuit Training
Circuits sportifs en intérieur : renforcement musculaire, cardio, étirements...
Possibilité de parcours urbain en extérieur quand le temps le permet
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives. Elle vous aidera à vous concentrer sur vos sensations agréables.
Samedi en famille
Une programmation, un samedi par mois, en matinée ou en après-midi, découvrez des animations, des séances sportives, des spectacles
Première séance le 12/10
Couture
Apprendre à coudre, à faire des retouches grâce aux conseils avisés d'une intervenante
Session 1 du 24 septembre au 10 décembre 2024
(pas de cours pendant les vacances scolaires)
Randonnées pédestres
Se retrouver à plusieurs pour des balades nature dans la région lyonnaise. Niveaux débutants et expérimentés.
En demi-journée ou en journée avec pique-nique tiré du sac
Rando aux cascades du hérisson : samedi 28 septembre 2024